LAUF-UPGRADE PROGRAMM (4 WOCHEN)

Du gehst regelmäßig laufen – aber dein Training ist einseitig?

Dann ist dieses Programm die perfekte Ergänzung.

Hier liegt der Fokus auf Kraft, Stabilität und Verletzungsprophylaxe – genau die Dinge, die viele Läufer vernachlässigen.

Deine Vorteile:

• Mehr Leistung beim Laufen durch gezieltes Krafttraining
• Weniger Verletzungen durch bessere Stabilität
• Fokus auf Knie, Hüfte und Rumpf
• Ergänzung zum Lauftraining – kein Ersatz
• Training in kleinen Gruppen

Ablauf nach dem Kauf:
Nach dem Kauf stimmen wir deinen Starttermin ab.
Du nimmst über 4 Wochen an festen Trainingseinheiten teil, die optimal auf Läufer abgestimmt sind.